Online-Psychologen helfen Menschen mit psychischen Problemen durch Video- oder Audioanrufe oder textbasierte Sitzungen. Diese Optionen ermöglichen einen einfacheren Zugang zur Therapie für diejenigen, die nicht pendeln können oder möglicherweise soziale Angst vor persönlichen Treffen haben, und reduzieren die Stigmatisierung, indem die Sitzungen privat bleiben und die Exposition begrenzt wird. Darüber hinaus können sie Flexibilität für einen geschäftigen Lebensstil bieten, der keine regelmäßigen persönlichen Treffen beinhaltet.
Die besten Online-Therapeuten werden auf ihren Websites eine klare Beschreibung ihrer Fachgebiete und Methoden haben. Bei einigen wird auch angezeigt, ob sie Erfahrung mit einer bestimmten Bevölkerungsgruppe haben, beispielsweise Kindern oder Jugendlichen. Sie sollten auch in Ihrem Bundesstaat lizenziert sein und einige Dienste überprüfen die Anmeldeinformationen für Sie. Wenn Ihre Versicherung eine Teletherapie abdeckt, suchen Sie nach einer Plattform, auf der Sie Termine problemlos ändern oder stornieren können und die Ihnen Quittungen ausstellt, die Sie bei Ihrem Versicherer zur Erstattung einreichen können.
Bereiten Sie sich vor Ihrer ersten Sitzung vor, indem Sie einen privaten Raum einrichten, in dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie offen sprechen. Seien Sie darauf vorbereitet, viele Hintergrundinformationen über Ihre aktuelle Situation und alle früheren Probleme, die Sie hatten, bereitzustellen. Sei ehrlich; Es wird Ihrem Therapeuten helfen, eine gute Beziehung zu Ihnen aufzubauen.
Es stehen zwei Hauptarten der Teletherapie zur Verfügung: Abonnements und nutzungsbasierte Tarife. Abonnementseiten wie BetterHelp kosten ohne Versicherung normalerweise 60 bis 90 US-Dollar pro Woche, aber die meisten bieten kostenlose Testversionen an, um herauszufinden, ob der Dienst für Sie geeignet ist. Pay-as-you-go-Optionen wie Calmerry und eTherapyPro sind oft günstiger und erfordern für die Anmeldung keine Kredit- oder Debitkarte. online psychologe